Vidéo utile guide frontlever :
https://youtu.be/JDwLFwQgQjY?si=iIb2rDVhmIrfBc7n
🛑 AVANT DE COMMENCER, LIRE CES INFORMATIONS
🔥 Prérequis généraux L-sit : 10 sec minimum Tractions : 10 strictes Dips : 15 répétitions Pompes : 30 répétitions
⚠️ Sécurité pendant l'entraînement ⚠️ Si vous ressentez une douleur ou gêne, prévenez-moi immédiatement. ****Cela pourrait indiquer une mauvaise technique ou un mouvement inadapté.
⚡ Rappel sur l'échauffement et l'engagement:
Un bon échauffement est essentiel pour éviter les blessures. Soyez impliqué à 100% pour garantir votre progression et votre sécurité.